生理期女性对它又爱又恨，很多女性在经期前会出现乳房胀痛，这是怎么回事呢？
经前乳房胀痛有很大一部分原因是经期综合征引起的。经前期综合症是妇女在经前出现一系列精神和躯体症状，随月经来潮而消失的一种疾病。表现为经前7-14天出现烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等一系列症状，随月经周期性发作。经前期综合症的发病率可达行经者的50％，20～30岁之间患病率最高。典型的经前综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前两到三天最为严重，月经来潮后突然消失。
乳房胀痛是其中的一大重要症状。通常表现为经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感，以乳房外侧边缘及乳头部位为重。严重者疼痛可放射至腋窝及肩部，可影响睡眠。扪诊时乳房敏感、触痛，有弥漫性坚实增厚感，有时可触及颗粒结节，但缺乏限局性肿块感觉，经期后完全消失，下一周期又重新出现，但症状及体征的严重程度并不固定不变。
其最终因素是性激素的作用。雌激素可以刺激人类乳腺导管的生长，也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成。孕激素促使乳腺小泡的发育。月经周期中卵泡刺激素使卵泡逐渐趋于成熟，雌激素水平随之升高，乳腺增殖样变化，表现为乳腺导管伸展、上皮增生、腺泡变大、腺管管腔扩张，导致管周组织水肿，局部组织充血，乳房明显发胀甚至疼痛。特别是月经来潮前3~4天，小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物明显增多，因此在月经前会感到乳房发胀、变大，甚至有不同程度的疼痛和触痛，有时还可触及到肿块。
月经来潮之后，体内的雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素对乳腺的刺激减弱，乳腺导管上皮细胞分泌明显减少，细胞开始萎缩、脱落，水肿自然消退，乳腺小叶及腺泡的体积缩小，乳房由此变小变软，疼痛和触痛便会逐步消失。
那应该怎样缓解呢？建议在经期前做到：
1、放松心情香港时代验血结果查询>
2、少吃甜食
3、少吃动物脂肪
4、多吃纤维
5、少喝酒
6、不妨多做运动
7、深呼吸
8、保暖
9、补充营养素，如维生索B5、B6 、维生素E
除此之外，更要注意平常乳腺是否出现疼痛症状，比如经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象建议及时就医，排除妇科疾病，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤。
非经期乳房胀痛是不是怀孕了
乳房胀痛是特别常见的一个身体不适，这种情况通常会出现在月经来临前，但是有些出现乳房胀痛的女性正处于非经期，这就让其特别的疑惑了。有很多人都认为乳房胀痛是怀孕的一个重要症状，那非经期乳房胀痛是不是怀孕了？
非经期出现了乳房胀痛的情况，需要考虑是不是怀孕引起。如果之前有性生活，那么可以使用早孕试纸进行测试。怀孕之后体内的激素会出现明显的变化，这样就会导致乳房胀痛的情况出现。出现了乳房胀痛后要及时的检查。
如果不是怀孕所导致的乳房胀痛，那么想要缓解胀痛可以使用毛巾热敷在乳房上。这个缓解方法十分常见，有很多人都会采取这个方法来缓解。除了这个方法外还可以尝试按摩乳房，按摩的时候一定要注意力度。
当女性出现了非经期乳房胀痛的情况后还有可能是因为不良情绪所导致，这就需要女性保持一个相对平稳的情绪了。女性在日常生活中一定不要生气，更不能频繁的发怒，否则就会对身体造成负面影响。女性应该保持良好的情绪，还需要严格注意饮食。
经期乳房胀痛怎么办12个小窍门可缓解
成年女性在生理周期前后易出现非病理性的乳房不适，这是经前综合症的常见症状之一。虽然经前乳房不适不是病变引起的症状，但却会让很多女性难以忍受，甚至影响工作和生活状态。其实，经前乳房不适，大多只需调整一下生活习惯就可缓解。
经期注意事项
经期前的饮食最好以清淡为主，无论何种体质的人，在经期来临前应遵守的原则大致相同。
在月经前的1个星期内，可藉著下列自然饮食来调理体质，避免痛经、月经量异常及月经周期不规则等问题。
适合吃
富含维生素B群及铁质的糙米、胚芽米、肉类、内脏、杏仁等，及含维生素C、E的黄绿色蔬菜、番石榴、柳丁、柠檬、核桃、小麦等。
维生素B群及铁质，可预防经期时腹部抽痛。而维生素C、E则可预防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛。
不适合吃
1、刺激性的食物
太辣、太咸、太油等口味重、刺激性的食物，会使经期时较容易痛经。
2、寒性的食物
冰水，冷性水果如芒果、香蕉，这类食物会使月经量过少。
3、如果是燥热体质者，常喝热汤、热饮及热补性的食品，则会使月经量增多。
不同体质的经期与经后食补法
依月经量多少分
1、月经量过多者：总月经量在150cc以上，约每1～2小时需换1次卫生棉。
经期时
请注意：绝对禁止乱用食补，应请医师依各人体质不同开立药方或是搭配合适的食膳。
2、月经量少者：总月经量在50c、c以下，1天可能用1片卫生棉即足够。
经期时
适合吃：温补性食物，如猪肝、红酒、菠菜，红枣、姜汤、桑椹、金针花等，例如猪腰煮麻油加少量酒。
不适合吃：生冷性食物，例如冰品、橘子、瓜类等。
总结：女性经期应该要注意个人卫生问题，由于月经来潮时女性的免疫系统几乎处于开放状态，这时一旦有细菌病毒的入侵我们的免疫系统将无力防备这些外来伤害。所以女士们一定要注意经期的养护哦。 p[香港验血几点得结果啊]
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