泵车司机泵手招聘,蒜泥苋菜

蒜泥苋菜的做法说明

蒜泥红苋菜当季菜～

1.含有丰富的铁、钙等矿物质，可以补血，补钙；

2. 含有丰富的维生素C、胡萝卜素，可以明目；

3. 可以提高人体免疫力。

小时候夏日的餐桌，用红苋菜汤泡米饭做成“红饭”，哄娃娃多吃一碗，百试百灵 ​。

蒜泥苋菜的食材和调料

蒜泥苋菜的做法与步骤第1步.热水器循环泵品牌十大排名>

先将红苋菜，摘掉老的茎叶，洗净，大蒜切末备用。

第2步.

3、锅里加食物油，烧热后，下蒜爆香，然后将红苋菜下锅，反复翻炒，直到苋菜慢慢变软，炒出水分。在出锅前，再加入适量蒜末、芝麻油增香，加入盐调味即可。

小贴士在夏季，食用红苋菜有清热解毒作用。