备孕期间女性吃什么容易怀男孩
可以多吃谷物类的早餐以及高热量食物。以及碱性食物。
很多人说如果女性想怀上男宝宝，是可以在备孕的时候多吃一些谷物当做早餐的;另外多吃一些高热量食物，比如土豆、马铃薯等。还有富含钾元素和钠元素的食物有助于生孩子，因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物。因为碱性的环境更加利于男性Y精子活力提升，所以可以多吃碱性食物哦。
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备孕期间男性吃什么容易怀男娃
酸性以及中性食物
这个和女性的备孕食谱刚好相反，若想生男孩，准备怀孕时男性就应多吃酸性的食物。常见的酸性食物主要是肉类、鱼类海鲜等;同时可以吃一些中性食物。这类食物包括海鲜类如虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等;蔬菜类如萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。
另外男性需要注意，如果想要个男宝宝的话，男士运动量减少的话静夜中乳酸比较少，y染色体的精子竞争力更强，更容易男孩哦。
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想生男宝宝还需要注意什么
备孕期间夫妻俩要注意休息好，男性最好能够戒烟戒酒来提高精子质量吧。女性可以多吃碱性食物来改善酸性体质，同房尽量选择在排卵期内并且达到高潮吧。
同时女性要避免吃巧克力之类的甜食，受孕越接近排卵期越好。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃碱性食物。注意会阴部卫生，保持外阴清洁，每天苏打水清洗会阴部，充足的营养有助于提高卵子的质量，戒烟、戒酒才能生出健康的宝宝，无论是男孩还是女孩都好，只要孩子健康就好，不要太在乎性别。
备孕期常吃什么有助于怀上宝宝，备孕夫妻别错过
备孕期常吃什么有助于怀上宝宝？有些食物对备孕成功有帮助，备孕期可以适量食用，有助于快速怀上健康宝宝。这五种不错的食物，备孕期夫妻不要错过哦。
1、核桃
核桃有固精强腰，润肺补肾等作用，营养价值非常高，微量元素含量丰富，且含有丰富的益智补脑元素。备孕期多吃些核桃，对自己强身健体有帮助，健康的体魄孕育出优质宝宝的几率更高。
2、牡蛎
牡蛎有潜阳，敛阴，止汗等功效，对治遗精还有一定的帮助。制造精子必不可少的精氨酸，牡蛎里面含量丰富。备孕期如果精子质量好，成功受孕的几率也高，孕育优质宝宝的几率也大。而且牡蛎里面还含有亚铅，对促进荷尔蒙分泌有帮助。牡蛎中含有铁和铜，对于缺铁性贫血的人特别好，可以增强免疫力。想备孕期尽快怀上宝宝，这个对身体非常好的食材不要错过哦。当然，再好的东西也是适量为宜，身体有特殊情况的比如海鲜过敏等，不适合吃的人群要避开。
3、韭菜
韭菜味甘，性辛，有壮阳功效，但不含壮阳成分，是天然的壮阳佳品。它含有大量的膳食纤维，还可肠通便，促进消化功能，增进食欲。备孕期男性适量吃些韭菜，不只对自身健康好，还对成功备孕有帮助。
4、乌鸡
乌鸡滋补功效特别好，有滋养肝肾，养血益精的功效。对女性的缺铁性贫血有一定的帮助，对调理女性一些妇科病效果也很好，可以滋阴补血。不只产后的女性需要把乌鸡选为滋补佳品，备孕期把它选作食材也很好，优质的受精卵，离不开备孕期优质精子和卵子的提供。想备孕期快点怀上宝宝，选对好的食材滋补身体也很重要。
5、黑豆
黑豆味甘、性平，具有补肾的功效。而且黑豆对女性的卵巢功能特别有益，对卵泡发育有帮助，可以促进排出优质的卵子，对快速受孕成功起到一定的帮助。是备孕期特别好的食材选择。
另外，也特别提醒备孕期的准爸妈们，再好的食物适量进补才有好的效果。备孕时在饮食作息上多注意外，放松心情，心里压力越小，越容易尽快受孕。
备孕期间不能吃什么
备孕期间在饮食方面是要注意的，要保持均衡营养的饮食，同时有些食物是不可以吃的哦！比如辛辣和高糖的食物，这类食物往往会存在健康隐患，高糖食物吃多了，可能会造成孕妇糖尿病，而辛辣的食物则是对胃部造成损伤，不利于健康。还有，罐头食品和腌制的食物也尽量不要吃，因为这类食物中含有亚硝酸盐，是对孕妇不利的，还会导致出现流产、早产等情况。
经常爱吃烧烤的夫妇们，在备孕期间还是忌忌嘴吧，因为烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸摄入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质，所以吃货们要小心了哦！
喜欢喝咖啡的白领女性们如果准备怀孕，就要停一停你手中的咖啡了，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能会降低怀孕几率的，还是少喝为宜。民间还有说法是胡萝卜和木瓜有避孕的功效，也不能吃。
而男人别以为自己不用忌嘴，怀孕的最关键因素精子可是需要你“产出”的，大蒜、芹菜是会降低精子活力的，这期间还是不要吃了吧，酒精更是少碰，它会破坏睾丸的生精功能，这样还能好好怀孕了吗！
在备孕期间，这些药是不可以使用的，有吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，因为这些药会影响受精卵的质量，在孕前的3-6个月内都不可以使用。
另外，一些激素类的药物、抗生素、抗癌药等，由于会影响生殖细胞，所以长期服用这些药的人需要咨询医生后再决定怀孕。
长期服用口服避孕药的人最好在停药半年后再怀孕，这样是为了避免避孕药残留的成分对胎儿造成影响。
男性们也要注意了，抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药、壮阳药物等是会影响精子质量的，严重的会导致新生儿缺陷，一定要放在心上。
最后，在备孕期间的女性们，大家都要长个心眼，不管吃什么药之前都先看一看有没有“孕妇禁服”的字样，以免在不知情的情况下影响了备孕。
备孕期间在饮食方面最需要注意的就是营养均衡，而且为怀孕做准备，首先要多吃含叶酸的食物，我们知道，叶酸是备孕和怀孕阶段都需要补充的营养物质，除了直接服用叶酸片，我们其实是可以从食物中获得叶酸的，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。
锌可以维持男性正常的生精功能，所以可以多吃富含锌的食物，男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，甚至不孕不育，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。
备孕期间男人吃什么
别以为备孕全是女人的事，男人在备孕期间也是要注重营养的，以保证精子的活力和质量。蛋白质是备孕期中的男人需要补充的，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，它可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等食物中获得。
矿物质和微量元素也是男人在备孕期间需要摄入的，这些元素对男性的生育能力有重要影响，比如锌可以维持男性正常的生精功能，男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，甚至不孕不育，所以男人要多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等补锌的食物。
另外，水产品和坚果类的食物可以提高男人精子质量，也可以适当多吃，而主食也是不可缺少的，主食是力量来源，没有力气，谈何造人呢！
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