生命指南：35岁以上女性做试管婴儿，该如何备孕?
在生育这件事情上，年龄是无情的克星，一位女性再怎么保养，再怎么不服老，也无法改变35岁后成为大龄女性的事实，此时再生育也不免被列入高龄产妇的高危人群。或许对于为母则刚的准妈妈们来说，为了孩子这都不是事儿，但面对大龄女性自然受孕几率渺茫，试管助孕成功率大打折扣的情况，您却不得不低头。
自国家二胎政策开放后，很多大龄二胎家庭纷纷选择成功率高且助孕无门槛的美国试管婴儿，那对于这类人群，应该怎么做有助于提高试管婴儿好孕几率呢?从被大龄女性作为试管助孕佳选之地的美国，我们了解到，生殖专家在大龄女性试管入周前，会建议其从三个方面做好备孕功课。
一、身体调理
女性到了一定的年纪，身体避免不了会出现一些问题，比如生育机能衰退、激素水平紊乱、月经不调、抵抗力下降，甚至于患有一些慢性妇科病或其他生殖方面的疾病，这样的身体状态是不利于做试管婴儿，对试管成功率也会造成影响。
所以，试管前一定要先调理好身体，尽一切可能将身体恢复到良好状态，为成功孕育健康宝宝提供有力的生长环境。关于身体的调理，可这样做：
一是健康饮食、平衡营养，多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼、大豆等，适当补充蛋白质和胶原，同时还要多吃蔬菜水果，补充多种维生素、叶酸以及钙、铁、锌等微量元素，切忌不要吸烟、喝酒，也不要吃生冷辛辣等刺激的东西;
二是早睡早起、作息规律，备孕期间要养好良好的作息习惯，千万不要熬夜或昼夜颠倒，尽可能在晚上十点以前睡觉，然后第二天清晨起床后，活动一下身体，到户外呼吸新鲜空气，这是一种很健康的方式，对身体健康也大有益处。要知道，睡眠与内分泌水平是密切相关的，睡眠不足或不好的女性，很容易出现内分泌异常、月经不调、人体机能衰老速度加快等问题;
三是适当运动、增强体质，建议每天进行有氧运动半小时以上，每周坚持6天，譬如慢跑、游泳、练瑜伽等，这能促进身体的新陈代谢、保持青春活力和增强身体的柔韧性等，而有一个健康的身体，以后怀孕才能不受累、少受罪;
四是远离辐射、健康生活，电离辐射对女性自身和受孕的危害是很大的，长期接触有毒物质和大量辐射的人，很容易生出先天性畸形的宝宝，这就提醒备孕的准妈妈们，生活日常要健康，尽可能做到不接触毒物、有害化学物品、X光、放射碘等，远离噪音和污染严重的环境。此外，不随意服用安眠药、镇静剂、对抗生素和荷尔蒙药剂等。
二、卵巢调养
大龄女性之所以试管成功率较低，很大的一个原因是卵巢功能差、基础卵泡数量少、卵子质量不佳，这种情况如果在试管前做好卵巢调养，试管结局是可以有所改善的。虽然目前医学上没有办法可以让已经衰竭的卵巢长出更多的卵子，但在卵巢内还有基础卵泡存在的前提下，通过服用辅酶Q10，可以改善卵巢功能，提供卵子质量，为试管的成功增添孕动力。
辅酶Q10是人体细胞中具有重要生理生化作用的辅酶之一，是细胞代谢和细胞呼吸的激活剂，具有增强抗氧化、延缓衰老及提高人体免疫力等功能。人体内本来是存在的，只是含量仅有500~1500mg，且随着年龄的增长而减少。
因此，大龄女性通过补充外源性的辅酶Q10，可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升三磷酸腺苷含量，让卵子有足够能量，使染色体状态更加平稳，大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率，从而有助于健康优质卵子的生成。
三、心理调节
不良的情绪是导致试管助孕失败的一个隐形杀手，因为女性长期处于紧张、焦虑的状态，会影响身体激素分泌平衡，导致内分泌系统紊乱，从而影响到卵巢的正常排卵、子宫内膜形态的正常转化，这势必会降低试管婴儿的成功率，此问题在大龄女性的身上更为凸显。故而，大龄女性调整好自己的心态，保持乐观、积极的心态很关键。
面对一家人共同期盼的生子心愿，很多女性可能都会感觉压力巨大，这是很普遍的现象，此时丈夫的支持和鼓励、家人的关爱可以让您有所缓解，但对于您自身而言，也要有自行排忧解难的能力和方式，学会减少压力、放松心情，譬如：听听自己喜欢的音乐，陶冶性情;多和姐妹朋友聚聚聊聊，缓解压力;看看书或做做小手工，转移注意力，防止胡思乱想。
备孕已久的宝妈真的怀上了！预言一般的胎梦！真的有这么准？
早上朋友问我，胎梦之后真的会有孩子了吗？我跟她说了我另一个朋友金子的真实故事。香港验血七周可以吃早餐>
两年前，金子已经结婚四年了。备孕四年，金子一直没怀上，去医院不知道跑了多少趟了。有一天，金子做了个梦，梦里一个特别可爱的小女孩，在游乐场冲金子跑过来，金子伸手把小女孩抱了起来，金子不知道她是谁，也从来没见过。
小女孩叫了金子一声妈妈，想都没想金子就应了。没过多久，金子无意中发现自己怀孕了，后来生了一个女儿。
这不是说笑的，有时候，胎梦真的过是一件很神奇的事情，特别是那些备孕时间长的妈妈，开始一点怀孕的迹象都没有，做了胎梦以后发现宝宝已经在自己肚子里了。
波壳卷发现不只是我朋友有胎梦过后生宝宝的经历，这些妈妈也有过喔！
波波：我怀孕前梦见一个漂亮的小子牵着老公的手在一个明媚的春天里向我跑来，我当时不知道这个男孩是谁，但感觉好熟悉啊！后来有一天春天、草地、漂亮的男孩都在现实中出现了。
度娘：我怀孕前梦到一个卷毛小姑娘扎辫子，她很乖巧，画面中就我和她，我们不说话，但是我能感觉到她喜欢我，后来我怀孕了，生了一个白净的女儿，幸好不是卷毛，不然拉离子烫好费钱。
慧麻麻：我还没查出怀孕的时候，有一天梦见马路上有个小男孩一个人走在马路上，大概三岁左右，梦里就好奇这孩子的爸爸妈妈呢？我怕他被坏人拐走，就一直跟着他，后来看到一个警务厅，我就把他带了进去，结果这孩子一把搂住我脖子叫我妈妈。后来第三天下班回家，晕在车上了，才知道自己怀孕了，而且还真的是个男宝~挺神奇的。
悦悦妈：怀孕前做了个梦，梦到朋友递了个可爱的宝宝给我抱着，随后小宝宝的家人来了，和朋友一起抱着小宝宝走了，但是小宝宝一边被抱着走一边看我，一直朝我伸手要我抱他，小嘴仿佛在说，妈妈抱我抱我回去，我在梦里难受地想哭，心都快碎了，结果没几天发现怀了，不顾40岁高龄果断生了，是个乖巧可爱的男孩，和梦里长得一样。
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