现在生活中打算生二胎的夫妻是越来越多。其中也包括很多大龄女性，比如40岁女人也想要做好备孕，在生个健康的小宝宝，想要儿女双全。一起来看下40岁女人备孕注意事项。
1.补充营养：40岁女人属于高龄孕妇了，这时高龄女性应该先应对年龄对生育的劣势，所以及时的调理身体非常重要。应该合理搭配饮食，多吃一些富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等，不要吃一些不卫生，或者是垃圾食品。
是否可以要孩子，是否存在不育的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了，从而造成遗憾。
NO2:饮食健康
男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况，健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力。因此，一旦准备好要宝宝后，一定要合理搭配和控制饮食。
NO3:远离有毒有害物质
备孕男士，应尽量远离有毒有辐射的物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。
NO4:关注体重
经研究表明，男士体重过重会增加女性不孕的几率。因此，备孕的男士一定要控制好自己的体重，平时多锻炼。
NO5:选择舒适的内裤
舒适的内裤，可以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感，从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。
NO6:远离热水
如果想要优秀的精子，男性应该避免用过热的水洗澡，温度过高会影响精子的质量和活力。
NO7:戒烟戒酒
研究显示，吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，为了孩子，请戒烟戒酒。
NO8:补锌
若是精液中锌含量过低，容易引起少精、死精等症状，所以精子成活率低要补锌。而锌在海产品及各种坚果，如核桃、瓜子中含量尤其丰富。
p[怀孕4个月可以香港验血吗]参考资料
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