在女性怀孕之前要做准备工作，简称备孕。大家都知道，很多人想要孩子就会戒烟戒酒，因为烟酒对胎儿不利。可是很多人也觉得只要平时多加小心，少抽点烟还是没有什么影响的。其实他们的想法大错特错。那么备孕期间女人能抽烟吗？孕前心理准备应该注意什么？让我们来看看吧。
备孕期间女人能抽烟吗？
备孕期间女人不能抽烟。这个吸烟对宝宝影响最大的时候就是在怀孕三四个月以内。容易导致孩子畸形，主要是女性接触或者吸烟，损害最大。因此对于女性朋友来说，当然是不能抽烟了在备孕期间，否则就会对胎儿造成影响，所以备孕期间要控制最好戒烟。对于男性备孕期来说，这个烟能够控制最好。
孕前心理准备应该注意什么？
1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。
2、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。
3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上;孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。
备孕期间女人能抽烟吗？大家应该知道了，一定要重视起来。一旦怀孕了，大家一定要保持一个愉快的心情，积极的面对生活，对自己要有信心，可以孕育出一个健康的生命，让他平安来到这个世界，才是需要我们做好的准备。最后，祝大家都能生一个健康而又快乐的宝宝。
备孕爸爸喝酒抽烟的危害
备孕爸爸喝酒的危害
1.对精子的影响
在长期饮酒的男性体内，酒精可能杀死精子，也可能使精子受到伤害，如果让精子长期、反复、大量的被酒精刺激，精子本身的健康质量就会下降，从而造成少精、弱精、甚至不孕等严重后果。
2.对胎儿的危害
酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。
备孕爸爸抽烟的危害
1.吸烟可引起精子异常
美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，吸烟者精子正常值比不吸烟者为低。同时，还发现精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。
2.吸烟会引起染色体异常
美国卡伦诺博士为阐明在染色体水平上烟草对健康的危害，他对不同吸烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7—10个异常，而吸烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现吸烟史越长，吸烟量越大，其染色体异常率也越高;吸烟带来的影响即使在停止吸烟3个月后也仍然存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，吸烟者为70%，不吸烟者仅约15%。
备孕前多久开始戒烟戒酒
至少要提前三个月戒烟戒酒
1.戒酒
喝酒之后大多需要2—3天才能将体内的酒精代谢产物排出。但是一个卵细胞至少会在体内停留14天以上。因此，在完全戒酒后3—4周方可考虑受孕。精子生成的周期大约需74天，生成后还要进入附睾继续成熟16天，共经过90天，精子才能真正成为具有生殖能力的“种子”，所以男性应至少提前3个月戒酒。
2.戒烟
男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。
健康小贴士
看完这篇文章相信大家都明白备孕爸爸喝酒抽烟有多大危害了吧?所以大家为了未来宝宝的健康，也为了自己的健康，一定要提前戒酒戒烟哦!
这些不良生活方式可能导致不孕不育！备孕过程中你还在抽烟、喝酒、熬夜吗？
男性在优生优育的过程中应做哪些检查呢？
董医生介绍，男性育前检查项目较多，概括起来有两大方面。一方面为一般体格检查，如身高、体重、血压及男性外生殖器检查，初步了解男性器官发育是否正常。另一方面为实验室检查，包括血尿常规、肝肾功能、血脂、血糖、传染病检查、优生四项及精液检查。如果有遗传问题，可以做染色体及AZF检查。
“前段时间有位27岁的男性患者来问诊，他婚后同居未育两年，性生活正常。在我们沟通后，发现他经常熬夜、饮酒、抽烟，生活极不规律。”董医生说，经过一系列的检查，我们发现该患者因长期的不健康生活方式导致高血脂、高血糖。糖尿病造成了逆行性射精而不能正常生育，最近选择了辅助生殖助孕。
那么想要优生优育的男性应该如何做呢？
年纪轻轻却因不良生活方式而不能正常生育，董医生还向记者介绍，现在因不良的生活嗜好导致无法生育的日渐增多，且呈年轻化。那么想要优生优育的男性应该如何做呢？在这里，董医生向我们提供了一份备孕指南。做到以下四点，进行科学备孕：
1.提前戒烟戒酒。
很多男性有抽烟喝酒的习惯，烟和酒中的有害成分有杀死精子的作用。所以从优生优育角度来讲，建议提前三个月以上就戒烟戒酒，以保证精子的质量。
晚十点以后睡眠为熬夜，要保证七至八小时合理的睡眠时间。
3.良好的生活习惯。
避免久坐及泡热水浴、蒸桑拿，少吃肥肉、动物内脏、甜食。必须吃早餐、午餐，营养均衡，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，注意合理膳食。
4.适当锻炼。
除了作息规律，还应适当锻炼身体，以增强自身免疫力，提高精子质量，要根据个人的身体状况进行适量运动。
最后董医生还提醒大家，在备孕过程中要保持愉悦的心情。很多研究都表明，好的情绪也是优生优育的一个重要的方面。所以，在备孕过程中，不要为了要孩子而有压力，这样不利于优生优育。
辽沈晚报健康学院
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