香港哪个机构验血准,试管婴儿之抽烟喝酒的男人应该如何备孕

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人人都知道吸烟有害身体健康，尤其备孕中的男女，更是被医生严禁酗烟、酗酒，但是总会有那么一部分人明知山有虎，偏向虎山行，今天我们就针对那些戒不掉的烟、戒不掉的酒的人说说该如何备孕？
1、喜欢抽烟喝酒的男人在平时饮食中多吃一些含有维生素C和维生素E的食物
男人多吃有维生素C和维生素E的食物有利于精子的健康，一般的绿叶蔬菜都会含有这些元素，此外坚果和鱼类的食品也应该多吃一些，这些食物对男性精子细胞的成长有帮助作用。
2、富含锌的食物要多吃一些
男性体内缺乏锌就会使精子数量减少，若缺锌严重，最好可每日口服是、醋酸锌50毫克，并定期测定体内含锌量。
3、要多补充一些蛋白质
充足、优质的蛋白质，对提高精子的数量以及质量有一定的作用，例如动物内脏、蛋类食品，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
此外，建议大家能戒烟还是要进行戒烟，不管是否备孕，长期吸烟对人体的危害都是非常大的，为了得到一个健康的宝宝，相信我们都可以做到。祝大家一切顺利。

老公抽烟影响备孕吗

饭后一支烟快活似神仙，男性为缓解身体的疲劳，释放心中压力会有吸烟的习惯。可备孕期间男性的身体是否健康，对能够早日怀孕，有很大的影响。那么，老公抽烟影响备孕吗？备孕男人如何清除体内烟毒？下面跟小编一起来了解下。

老公抽烟影响备孕吗？

男性在备孕期间抽烟会影响男性的身体健康和精子质量，如果女性长期吸二手烟，也会对备孕有影响，如果备孕期间爱人抽烟喝酒的不良习惯，建议戒烟戒酒，在平时生活中多运动，保持良好的睡眠和健康的饮食。

备孕男人如何清除体内烟毒

1、喝茶

烟雾中的一些化合物会导致男性动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖(血糖食品)增高等。茶叶中含有的部分物质能够起到分解烟毒的作用，又可利用茶叶的利尿作用，将毒物排出体外。

2、食用含硒丰富的食物

研究表明， 吸烟使男性血液中硒元素含量降低，而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。因此，有吸烟习惯的男性需要补充含硒食物，如动物肝、海藻、虾、豆类以及蘑菇、香菇(香菇食品)等。

老公抽烟影响备孕吗？相信通过上述介绍大家都了解了。相比女性在孕育中的重要性男性表面上看上去不显得重要，其实，在备孕期间，不论男女，只要生活习惯不达标都会影响孕育，对胎儿以后是有危害的。

为什么劝你从开始备孕就要戒烟？抽烟的三大危害不得不防

中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，卷烟的产量和消费量约占全球的40%。吸烟不仅会增加恶性肿瘤、心脑血管等疾病的发病风险，而且对生育也有明显的不利影响，严重危害亲代和子代的身体健康。

一、吸烟对女性生殖能力的影响

吸烟可使女性怀孕时间延迟。多项研究表明，吸烟对女性生育能力有不利影响，吸烟女性与不吸烟的女性相比，获得怀孕的时间平均延迟1年左右。吸烟妇女中的不孕患者多于非吸烟者，特别是每天吸烟超过20支的女性。

香港验血机构哪个好>吸烟可加速卵泡的损耗和卵巢功能的衰竭。烟草中的化学物质能够损伤卵巢和脑垂体，使女性体内调节卵巢功能的下丘脑一垂体-卵巢轴功能受损，使卵巢功能和生育能力降低。二手烟对母亲的危害更大，我们知道烟草中的有害物质是随空气播散的，家庭成员抽烟，母亲就被迫跟着吸“二手烟”。研究表明主动吸烟者的基础FSH水平要比非吸烟者高出6%左右，而被动吸烟者较非吸烟者则高出39%，高FSH一般意味着卵巢功能减退。

二、吸烟对男性生殖能力的影响

母亲吸烟对优生优育有如此的危害，那么父亲呢？烟草有害物及其代谢产物可以引起男性精子DNA碎片率增加，或控制精子生成的基因发生突变，导致不育。近来研究还发现，吸烟对精子的活动力有较大影响。

三、吸烟对胎儿的危害

与不吸烟妇女相比，吸烟妇女易早产、流产，其新生儿的死亡率较高，胎儿的“宫内发育迟缓”发生率升高。

女性怀孕后，如果继续吸烟，烟草毒素可能通过胎盘直接危及发育中的胚胎，使胎儿染色体畸变率增加。尤其是在胚胎发育早期这一敏感时期内，烟草毒素还可通过影响基因调控，改变代谢过程而干扰胎儿发育，导致胎儿染色体畸变与流产、死胎、多发畸形、先天性疾病等严重后果。

尽早戒烟，是负责任的表现

研究表明，吸烟对人的生育及生殖健康的危害在某种程度上是可逆的，戒烟后生育力大都可有不同程度的恢复。吸烟者特别是那些希望成为父亲、母亲的吸烟者，成功戒烟对于自己以及后代的健康都是非常重要的，而成功戒烟是不孕不育症治疗的一个重要组成部分。

稿/刘慧芳/主管护师/广东省中医院生殖医学科

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