香港验血邮寄真的,备孕期间男人能吃维生素e吗

(北京邮寄 香港验血)

维生素e对于很多女性朋友们来说并不陌生，维生素e素有生育酚的美称，从名字上就可以看出它能够帮助女性改善激素水平，帮助机体恢复。既然维生素e对女性那么好，男性是不是也可以服用呢，特别是准备怀孕的男性朋友们。那么，备孕期间男人能吃维生素e吗？

备孕期间男人能吃维生素e吗

维生素E是人体所需的最重要抗氧化剂之一，维生素E可以促进性激素的分泌，从而增加男性精子的活力和数量。当维生素E缺乏，就会引发生殖系统异常。可以看出，男性在怀孕期间可以吃维生素E，可以增加精子活力，增加精子数量，从而提高男性的生育能力。

哪些食物中富含维生素e

1、种子：天然的维生素e存在于各个种子中间，特别是能够压榨成油的种子，所以那些花生、玉米、黄豆等等都含有丰富的维生素e，另外就是坚果类的食物，也含有大量的维生素e。

2、肉制品，蛋类，奶类：肉制品，蛋类，奶类中含有丰富的维生素e，但是，动物油脂类含有的维生素e要比植物中的要低，但是在深海鱼中，维生素e的含量是非常丰富的。

3、水果：大家都知道，水果中不仅含有丰富的维生素c，而且也含有丰富的维生素e，几乎所有的绿叶蔬菜都含有维生素e，所以如果你想要补充维生素e，那么可以多吃一些水果蔬菜。

了解了维生素e的功效和服用时注意事项之后，相信更多的男性朋友们不再认为维生素e是女性们的专利了。为了更好地改善自己，快速怀孕，适量服用维生素e是一个不错的选择。如果不想服用药物，也可以吃一些富含维生素e的食物，也能起到同样效果。

备孕男的能喝咖啡吗

随着大家对于备孕期的重视，现在进行备孕的人已经不局限于女性了，有很多男性朋友也加入到了备孕的行列，夫妻双方都在积极的调理身体，争取可以在最佳的状态下怀孕。那么，备孕男的能喝咖啡吗，男性备孕吃什么比较好呢？

备孕男的能喝咖啡吗

准备怀孕的女性是不宜喝咖啡的，会导致流产和低体重的胎儿出生。但是目前还没有研究表明，孕前准爸爸喝咖啡会对生育有什么危害。

甚至有研究表明，男性经常喝咖啡能够提高精子运动能力和抗氧化水平。精子的运动能力似乎随着咖啡摄入量的增加而提高。但是也没有明确的数据表明，男性在备孕期间多喝咖啡会使女性更易怀孕。

男性备孕吃什么比较好

男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素，所以在孕前男人每天应该摄入～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。

富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜，例如西兰花和油菜等。不过其他食物，比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。

备孕的男性每日都该补充60毫克维生素C，而抽烟的男性，最少要补充100毫克，因为抽烟会降低你对维生素C的吸收。当然，想要生孩子，孕前准爸爸最好戒掉烟，避免你的妻子吸收二手烟。

在决定了要孩子之后，男性也是需要备孕的。而男性精子的质量会对胎儿的日后发育造成影响，所以需要对锌元素进行补充。而对于备孕男的能喝咖啡吗这个问题，小编的答案是可以喝，男性喝咖啡并不会对精子造成不良的影响。

从昆凌三胎喜讯来深挖高龄男性科学备孕的智慧-你一定要看

1月19日下午，周杰伦大方晒出了妻子昆凌的孕肚，主动公布了昆凌三胎的喜讯，而此时1993年的昆凌虽然年仅28周岁，处于生育的黄金年龄段，但周天王却已经43周岁了，高龄男性备孕有多艰难可想而知，所以周天王这三胎着实可喜可贺。今天就从昆凌三胎喜讯来深挖高龄男性科学备孕的智慧，你一定要看！

一、最佳生育年龄

大多数人都知道22-30岁之间是女性的最佳生育时间，并且知道过了35岁，女性卵巢功能及生育能力开始走“下坡路”。然而，很少有人关注男性的最佳生育年龄。

大数据显示，25岁-35岁是男性的“黄金生育时间”。这一时期，男性的各项身体机能及心理都处于最佳水平。随着年龄的增长，精子质量及水平相应逐年下降。因此，建议最好将生育计划放在黄金生育时间。

二、高龄男性科学备孕的智慧

随着年龄的增长，精子以及卵子的质量也是会随之下降的，发生染色体变异的几率也会升高，对于受孕那也是有着一定的影响的。那对于高龄男性来说，科学备孕尤其显得更为重要。

1、优生保健

准爸爸至少应在孕前3个月之前开始优生保健，因为精子的数量与质量对能否生育一个聪明健康的宝宝至关重要，而精子成熟需要近3个月的时间，所以，男方的准备也至少在3个月之前开始。

2、孕前检查寄血到香港验血的时间>

孕前检查孕前检查是一定不能忽略的。一些可以影响到受孕的因素，平时可能是感受不到的，而通过孕检可以很好的进行排查。没有问题就可以毫无顾虑的去备孕了，而排查出问题也可以早治疗，节省更多的时间。

3、控制体重

不知为什么，很多男性人到中年会变得比较油腻，简单说也就是胖，并且肚子是怎么遮也遮不住。如果是这样的体型的话，对于怀孕的影响可不是一点半点，严重时甚至会导致不孕的发生。所以备孕前如果比较胖的话，一定要进行科学的减重。

4、戒烟戒酒

现在身边吸烟的男士少了不少，但是吸烟的也不在少数。而香烟中的尼古丁等有害物质可以抑制精子的生成，对于受孕来说是很不利的。而酒精同样可以影响到精子的质量，因此为了小蝌蚪的健康，备孕前戒烟戒酒吧。

5、避免高温

高温环境对于小蝌蚪来说可以说是有着致命的伤害的。这是因为小蝌蚪适宜生存的环境是比人体要低的，而睾丸平时可以根据外部环境来进行温度的调节。但是长时间的处在高温环境中，承受力差的小蝌蚪难免就去了。

6、避免熬夜

现在工作应酬辣么多，白天做不完，晚上就接着来吧。但是长期如此会导致内分泌的紊乱，进而影响到精子的质量。除此外，身体状态不可避免的也会变差，而这些对于受孕来说是非常不利的，因此养成早睡早起的好习惯吧。

此外，适度运动也是要的，毕竟对于提高身体素质有着很大的帮助；饮食上也是要注意的，不可偏食、节食、饮食不规律以及暴饮暴食，可以多吃些新鲜的蔬菜以及水果；对于有毒有害物质也是要避免接触的，以免伤害到身体而影响到受孕。

最后，也是很关键的，就是同房一定要适度。建议一周同房两到三次，在排卵日前后适当增加同房次数。

文末小结

男性如果年纪已经比较大了，要备孕的话，就需要在受孕之前三个月开始，从饮食上注意摄入营养的平衡，尽量多补充一些蛋白质和dha等物质。另外如果男性有肥胖的问题，是会影响到受孕的，所以在备孕期间需要积极的锻炼身体减轻体重，这样可以保持精子质量的稳定。另外在备孕期间要避免抽烟喝酒，否则也有可能会影响到精子的质量，导致胎儿发育不良，或者出现其他的问题。

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