提升肌力，左旋肉碱助力我国健身者迈向成功！

汤臣倍健左旋肉碱具有一定的减肥效果，但仅靠这一产品不能完全达到理想效果。减肥需结合运动和饮食控制，如每天坚持适量运动，以有氧运动为主，如慢跑、快步走、游泳等，同时注意饮食控制，避免暴饮暴食，适量摄取富含左旋肉碱的食物，如瘦肉、羊肉、鸡肉、提子、木瓜、柠檬、芦荟等。

此外，养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，也有助于减肥。饮食方面，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少，遵循细嚼慢咽的原则，两餐间可吃一份含糖少的水果。总之，减肥需综合运用多种方法，以达到理想效果。