肌肉充血泵感_小炒什锦蔬菜

字号+作者：admin 来源：自吸泵 2023年05月23日

色彩丰富营养更丰富小孩子会很喜欢小炒什锦蔬菜的食材和调料黑木耳10朵黄瓜1根玉米1/3根胡萝卜1/3根鸡蛋2个葱姜蒜若干盐、鸡精、糖适量小炒什锦蔬菜的做法与步骤第1步.准备好食材...

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肌肉充血泵感_小炒什锦蔬菜

小炒什锦蔬菜的做法说明

炎热的夏季，饮食上要多以清淡为主。来几种蔬菜的混搭，拒绝大油大腻。色彩丰富营养更丰富小孩子会很喜欢

小炒什锦蔬菜的食材和调料

小炒什锦蔬菜的做法与步骤第1步.

准备好食材，黑木耳提前泡发好、胡萝卜切片、黄瓜切薄片，，玉米切断

第2步.

玉米和胡萝卜绰水

第3步.

鸡蛋炒熟出锅备用，如果要把鸡蛋炒嫩一些可以在鸡蛋液中加入10克的水

第4步.

锅里起油爆香葱姜蒜，下黑木耳、玉米断、胡萝卜炒几圈

第5步.

加入调料：盐、鸡精、糖适量，1勺耗油、1勺生抽再炒几圈，再下黄瓜，鸡蛋炒入味出锅（不要炒太久，黄瓜脆脆的才好吃）

小贴士还可以加山药、西葫芦、杏鲍菇、秋葵

[瓦斯泵汽水分离器工作原理][离心泵壳作用]

参考资料

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