孕晚期是指从28周开始到分娩结束的这段时期。当进入孕晚期时孕妈妈应该注意:
1、保持个人卫生,勤换洗内衣,务必禁止夫妻生活。孕晚期夫妻生活的话很容易引起宫缩导致胎宝宝提前降生,如果是多胎妊娠或合并有慢性疾病的孕妈妈,这段时间应以卧床休息为主,睡姿当然是以左侧卧位为最佳。
2、对于已经知道自己有子宫畸形,早产史,或者子宫肌瘤的准妈妈,孕晚期也要注意饮食的安全与营养搭配,切忌暴饮暴食,保持合适的体重。按照医生的安排准时进行孕期检查,及时发现产科并发症并进行适当的治疗和调理,不让病情发展。
3、进入孕晚期,准妈妈的肚子越来越大了,行动不便。在这期间应尽量减少使用蹲式马桶,不宜长时间站立,觉得累了要及时休息,做家务也要量力而行。
踝泵运动英文翻译>4、孕晚期很多孕妈妈都会陷入焦虑,这期间一定要注意身心健康,尽量避免精神创伤,保持愉快的心情,预防血压升高。尽管你可能觉得身体还轻松,也不要做一些激烈的运动,如急跑、举重物、快速骑车等,这些行为都容易引起早产。
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