香港几天可以验血测怀孕,备孕的4项举措，你有做好吗？原来孕前检查还有免费

我们父母那一辈，结了婚可能也不会避孕，就直接要孩子了，哪里有什么备孕，甚至现在提的科学备孕呀。

到我们自己呢？

要么结婚先拼几年事业，先避孕着，打算要孩子就是不避孕了罢了。

要么结婚扯证还没办酒，就怀上了。

稍微好点的，知道提前吃吃叶酸。

但如果想要一个健康聪明的宝宝，科学备孕还是很有必要的。

中华医学会整理了一份《孕前孕期保健指南》，我们可以作为参考学一学。而孕前优生优育检查有哪些，哪些是免费做，在什么地方可以免费做，如果查看指标，我们也会在下面一一列出来。

中华医学会妇产科分会产科学组，在2018年发布过一份《孕前和孕期保健指南》，今天我们讲讲孕前，为什么孕前也要单独拿出来讲呢？

作为准爸爸、准妈妈，调整到更好的身体状态，既是对自己负责，更是对孩子负责。

做好孕前保健，是降低孕产妇和围产儿并发症及死亡率、减少出生缺陷的重要措施，我们需要做好4点准备。

第一，时间上做好准备。

准爸爸、准妈妈们，从孕前3个月就要开始为怀孕做准备了。

需要评估夫妻双方的健康状况，并及时改善，将孕期保健前移。

第二，身体上做好准备。

备孕女人需要保持合理的营养摄入，补充叶酸或含叶酸的复合维生素，控制体重的增加。

合理的营养摄入，就是吃得好？就是大鱼大肉？

其实不然，均衡多样才是关键。

中国营养学会曾发布过适合中国备孕妇女的每日膳食图。

我们可以看到，也就是我们日常的饮食：

以谷类为主，讲究粗细粮搭配；

蔬菜水果，每日多吃吃新鲜的；

奶类、大豆类、鱼、蛋、肉都不可少，常吃含铁丰富的食物；

口味上清淡适宜。

备孕女人，与常人最大的一点不同，是建议每日补充0.4-0.8毫克的叶酸。

不少社区医院、社区免费婚检服务中心都可以免费领取3个月的叶酸（本人2015年4月在本地社区医院登记时就发过），可以问问，一般工作人员都会主动发。

同时，对于没法保证每日营养均衡的备孕女人，也可以直接食用综合维生素。

食用综合维生素的，需要留意下说明书中叶酸的含量，如果已达到0.4毫克以上，就不需要再额外补充叶酸了。

如我下图示意的这款适合备孕人士食用的综合维生素，叶酸含量有1毫克。备孕的人吃了这款维生素，就不需要再食用叶酸了。

特别提到了控制体重，确实孕妇如果本身身体负荷就很大，会更辛苦；因此，孕前合理控制，是很有必要的。

体重测试的公式，大家可以算算看。

BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。

数值低于18.5的低体重者，需要加强营养。

数值在18.5-24.9的标准体重者，要保持。

数值高于25的超重人士，还是建议通过运动、调整饮食结构来减重。

第三，心理上做好准备。

为什么提到备孕，其实也是给小家庭夫妻双方一个心理准备的过程。“我打算要做爸爸/妈妈了！”那我对自己对家庭、工作各方面的安排，肯定要有所调整。

不合理的生活习惯，烟、酒当时是要戒要禁。

高强度、高噪音、重污染的工作环境，如果能够避免，当然调整是最好的。

好的心情既有利于快速顺利地怀上宝宝，也能避免将来不良的情绪传导给肚里的宝宝。

第四，做好优生优育检查。

婚检不是强制的，但也是对双方负责，是很有必要的。

而婚检的同时，还包括了不少孕前优生的检查项目（部分项目是免费的，可在区计生服务站咨询，每孩次可享受一次免费孕前优生健康检查）。

本地孕前优生检查宣传册截图

首先医生会对夫妻双方的健康状况、家族遗传史、孕产史、职业状况、工作环境做一个评估，找到对备孕不利的高危因素。

然后会对男女双方的身体做个基础的评估，包括基础的内科检查，听听心肺功能、量量血压、体重，常规的妇科检查等等。

孕前优生检查建议必查的项目有：血常规、尿常规、血型（提前预防ABO溶血症或RH阴性溶血症）、肝功能、肾功能、空腹血糖水平、乙肝筛查、梅毒筛查、艾滋病筛查、地中海贫血部分地区需要筛查。

孕前优生可选查的项目有：子宫颈细胞学检查、TORCH筛查、阴道分泌物检查（包括常规检查、及淋球菌、沙眼衣原体检查）、甲状腺功能、血脂检查、75g口服葡萄糖耐量试验（高危妇女建议检测）、妇科彩超、心电图、胸片。

我们来看看我们当地免费的孕前优生健康检查，都涵盖了哪些项目吧。

长沙市芙蓉区人口和计划生育局免费孕前优生健康检查手册

如上图可见：病史询问、体格检查全包含了。

必查项目中没查的只有：艾滋病、地中海贫血（部分地区），其他的都查了。

备查项目中没查的：只有子宫颈细胞学检查（1年内未查者建议检查）、血脂、75g葡萄糖耐量试验（只针对高危妇女建议检查）、心电图、胸片没查，其他的都查了。

而心电图、胸片、血脂这些检查，一般工作单位的每年体检中，基本是涵盖了的。

也就是说，即使备查项目也全做，备孕的夫妻也只需要再自费做艾滋病这一项筛查了。

地中海贫血高发区如广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地的，建议做个地中海贫血检查；1年内未检查子宫颈功能的女人再做这项检查；高危妇女检查糖耐就可以了。

整体花费并不会太高。

当然，我们如果想要去妇幼医院或者生殖医院做孕前优生检查，也是可以的。

可能还有人会有疑问，怀孕后按时孕检就好呀，为什么待孕阶段还要做检查呢？

这是因为受孕的第5-8周是胚胎细胞最容易致畸的时期，而一般孕妇发现怀孕再到医院首次产前检查的时间，一般都过了受孕的第5-8周。

为了有效预防新生儿出生缺陷，生育一个健康的宝宝，科学孕育是提倡从孕前开始的！

健康的体魄、优质的卵子和精子也是孕育健康胎儿的基础。

祝大家2022，接好孕！交好孕吧！

温馨提示：

各地优生优育政策不一，孕前优生检查是否有免费项目，具体免费项目建议咨询当地计生办为准。

参考资料：

1、中华医学会妇产科学分会产科学组，《孕前和孕期保健指南》（2018年版）

2、长沙市芙蓉区人口和计划生育局免费孕前优生健康检查手册

备孕期间做B超，千万别放过乳房,男女孕前检查须知

有很多女性产后患上了乳腺疾病，如果发现得晚，那么还可能恶化为的癌症，这对于家庭来说无疑是一个悲剧，对于刚来到世界上的宝宝来说更是一个噩耗，所以孕前做胸部B超真的很有必要。那么应该如何避免乳腺疾病呢？一、孕前做胸部B超的必要性
乳腺疾病发病速度很快，特别是炎性乳癌，它的恶变程度非常高，而且进展过程很快，复发转移的概率也很高，因为它的症状非常容易和炎症混淆，所以容易被人们所忽略。如果没有及时发现及时治疗，那么可能就会导致女性死亡。为了避免悲剧发生，孕前先进行胸部B超，发现有超过1厘米的纤维瘤时要立即处理。此外孕期多加护理胸部和观察胸部变化情况，产后哺乳期间也要注意乳房情况，如果发现有硬块出现或者是有不明显的炎症，那么就要及时到医院进行确诊治疗。总的来说，孕前先做胸部B超，有利于降低产后患上乳腺疾病的几率。
二、如何避免患上乳腺疾病
1.养成规律的生活习惯
平时不注意生活习惯、喜欢熬夜通宵、作息时间不稳定、生活压力太大的女性，往往更容易患上乳腺疾病，因此平时就要养成各种良好的生活习惯。
2.保持乐观的心态
喜怒无常的女性，排卵功能会出现异常，同时还导致体内的孕酮减少、雌性激素却相应增多，这就容易导致女性患上乳腺疾病。因此，平时保持乐观的心态，学会调整自己的心态和情绪，是预防乳腺疾病的方法之一。
3.选择合适的内衣
女性经常穿着太大或者太小的内衣，都会导致乳腺增生的，因此，选择合适的内衣，有利于降低患乳腺疾病的几率。
4.注意饮食清淡为主
肥胖的人或者平时摄入过多脂肪的人比较容易患乳腺疾病，所以，平时女性应该注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含有激素的食物、药物和保健品。
5.定期进行乳腺检查
为了避免患上乳腺疾病，平时定期进行乳腺检查是很有必要的，一般通过自查、触诊和钼靶等方式进行检查。
孕前检查的最佳时间
一般建议在开始做检查，包括夫妇双方。女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后37天之内进行，注意最好是不要同房。孕前3～6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妇双方应同时进行。
女性：B超检查前要憋尿
因为要在膀胱充盈时，做B超检查，所以，要憋尿。此外，幸孕网专家提醒，女性孕前检查注意，还应避开月经期，体检前一天休息好，保证精力充沛。
男性：禁欲35天
孕前检查前3～5天，不能有性生活，禁欲时间太短、或太长，都有会影响精子品质。
男性孕前体检要注意，泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况。有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检，那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病?如何治疗等情况，特别要重点询问精神病、遗传病等，必要时还要求检查染色体等。
孕前检查除了一般体检的心脏、肝、肾功能，血、尿常规，血压、血糖检测等以外，还包括生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等，而男方还要查精液及衣原体、支原体。尤其在取消强制婚检的今天，孕前检查是减少新生儿出生缺陷的第一道重要防线。心、肝、肾功能及血尿常规等一般体格检查，这些检查可以让女方提前发现重要脏器功能的异常问题，及早治疗心、肝、肾等疾病，以免孕期诱发或加重妊娠合并症，不仅影响胎儿正常发育，甚至危及母子生命。
优生四项检查包括弓形体、生殖器疱疹、风疹等病毒检查，一旦孕期感染这些病毒，尤其妊娠头3个月，很容易引起流产和胎儿畸形。妇科检查检查生殖器发育是否正常，也能提前预测怀孕、分娩风险，方便医生及早采取措施。

男性备孕前检查挂什么科？备孕前需要注意什么？

虽然说不少的人都知道，男性在备孕前是需要进行孕前检查的，但是去做孕前检查做的项目需要挂什么科室却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，男性备孕前检查挂什么科？

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