无论是备孕一个月还是三个月，是一年或是两年，甚至更久，中间的过程都让人备受煎熬，尤其是你被查出了PCOS——多囊卵巢综合征。
我现在宝宝出生已经6个多月了，回想起自己备孕的艰辛经历，想和大家分享一下，希望对遇到相同状况的姐妹们有帮助。
多囊卵巢综合征（PCOS）是女性不孕症的最常见原因之一，是一种免疫功能异常和内分泌失调交织的综合症。在没考虑要孩子之前，我根本就没听说过多囊卵巢综合征，也不知道什么是PCOS。
我月经一直不太正常，有时姨妈隔两三个月才来一次，以为是工作压力大导致的，没太当回事儿，工作太忙也没时间请假去做检查。
备孕的开始真正备孕是在2016年开始的，因为我和老公是2014年结的婚，当时想着也是年纪还小，事业处于上升期，就没考虑生宝宝的事情。到了2016年，一方面工作也稳定了，另一方面结婚两年多肚子都没动静，婆婆和我妈也比较着急，说是不是有什么问题。
以为怀孕是件很容易的事儿，常看到别人说安全措施没做好，一下又怀上了。结果我和老公试了大半年，肚子一点反应都没有。
检查结果晴天霹雳老公说，去医院查查吧，看看有没有问题，即使没问题，为了要一个健康的宝宝，优生优育嘛，检查一下总没坏事。
就这样我们去了医院。老公的检查结果都还好，虽然精子活性不是很好，但也是在正常范围之内。接着就是我的检查，B超、验血、输卵管造影，造影的结果还好，输卵管没什么问题，验血的结果显示促黄体生成素和睾酮偏高很多，医生说我是多囊卵巢综合症，给我开了一盒调激素的药（忘了是啥名字），说这毛病不能彻底根治，只有吃药才能调理平衡。医生告诉我，这种情况有孩子了就要了，否则以后怀孕挺难。
我这个曾经天不怕地不怕，上敢工作怼领导，下敢街边打流氓的女汉子，心里开始害怕起来。怀不上孩子怎么办？这辈子都当不了妈妈了？爸妈会不会很难受？公公婆婆心里会怎么想？老公会不会跟我离婚？……一连串的场景，我脑子都要想炸了。
积极治疗医生说多囊的病人首先一点就是要瘦下去，当时我身高162cm，体重138斤，也是属于胖的，我就下定决心减肥。
每天早上5点半起床，绕着小区里跑圈，也不管多少圈反正跑到6点20回家梳洗吃早饭。在网上搜了一些经验心得，听说喝豆浆对降激素有帮助，我就每晚浸泡点豆子，早上起来放入豆浆机打开电源再出去跑步，回来就可以喝啦。每天一杯豆浆，一个鸡蛋，然后吃点粗粮，玉米、红薯、燕麦等等。
期间每个月去医院查激素，吃药一开始降的明显，到后边作用也不太大了。我就继续按照健康饮食习惯，坚持运动，晚上按时休息，不熬夜，药也接着吃。一晃又过了大半年，体重降到了113斤，激素居然也都降下来了，睾酮都快接近最低值，月经也恢复了正常！医生说可以试试自己怀了，我真是太兴奋，一回家就迫不及待上某宝买了很多排卵试纸，也买了体温计准备自己测排卵日。
测到两次强阳都安排同房了，结果都没怀成功。医生说是不是心理压力大，要不试试促排卵，可以长出很多卵泡。我心里想还是自己试试，毕竟打促排卵针对身体还是有损伤的。
18年年初，快过年的时候我妈又给找了一个老家挺有名的中医，开了中药调理。后面也一直在监测排卵，因为之前用体温检测不太准确，用试纸色卡比对得出的结果也比较模糊，所以后面用了激素测试法，女性尿液里含有的黄体生成激素（LH）通常会在排卵前2天内出现一个高峰值，Mira觅蕊是一款家用的智能监测女性排卵激素的排卵检测仪，在家就可以检测，然后根据数值预测排卵期，时间可以精确到小时，从而找准排卵日，增加受孕的几率。
2018年5月27日这天晚上，连续好几天每天都犯困（是不是怀孕的预兆），我本来想早点上床睡觉，想着姨妈已经一个月没来了，要不就测测看吧。随便一测，也没抱太大希望，结果看到两条杠，当时就激动地哭出声了。老公听到哭声，以为摔了还是怎么的，急急忙忙冲进来。一知道是怀孕，两个人紧紧抱在一起，都哭了，这段治疗和备孕的日子过得太不容易了。
给多囊的姐妹们几点建议：
1、一定要给自己信心，不要慌乱、不要沮丧，办法总比困难多，一件件地解决。
2、多运动，健康饮食，多吃粗粮，还有豆浆，对降激素有帮助。
3、早睡早起，作息规律，千万不要熬夜。
4、还有测排卵期，找排卵日，用Mira觅蕊这样在家就能测出准确数值，不用跑医院监测排卵的，可以及时抓住同房时机，锁定新鲜卵子，孕育出优质胚胎。
加油，好孕！愿大家都有一个健康可爱的宝宝~
多囊卵巢综合症备孕不可以吃黑豆？盲目吃可致“火上浇油”
女性患有多囊卵巢综合症的情况下，不仅会影响生育功能，严重还会导致不孕。然而，在网上有说法是，多囊卵巢备孕是不可能吃黑豆的，那么接下来是一份关于多囊卵巢综合症备孕不可以吃黑豆？盲目吃可致“火上浇油”供大家参考。
一、多囊卵巢综合症备孕不可以吃黑豆？
多囊卵巢综合症在备孕时是可以适量的吃黑豆的，但是不可以长期大量的吃。
多囊卵巢综合征患者的饮食原则是：饮食多样化，营养均衡，低脂低糖，避免营养过剩。点主要含有蛋白质、磷脂、维生素、矿物质等营养成分。多囊卵巢患者可以适量食用。
注意不要长期食用，也不要过量食用，因为豆类含有植物雌激素，可以发挥微弱的雌激素作用。长期大量食用会引起子宫内膜增厚。多囊卵巢综合征患者通常有排卵障碍，但如果长期没有排卵，子宫内膜会受到雌激素的长期刺激，子宫内膜会增厚。月经来潮时，月经量可能增加，表现为功能失调性出血。严重时会导致贫血。严重的是无孕激素抵抗的子宫内膜过度生长，容易发生子宫内膜增生，进而可能发展为子宫内膜癌。
二、多囊卵巢综合症如何备孕
1、保证营养的全面
对于多囊卵巢综合征的女性来说，需要采取均衡的饮食，为身体补充足够的营养，补充足够的叶酸、铁、钙、碘，保证营养需求，防止由于饮食导致营养元素缺乏，导致卵子和身体的免疫力下降，以及随之而来的受孕能力下降。同时也要注意避免一些高脂肪高热量的摄入。这些食物容易导致体重持续增加，容易使女性的受孕能力降低，长期无法怀孕。
2、进行运动
一般多囊卵巢综合征的女性都伴有肥胖，肥胖会降低女性的受孕能力。所以对于这类女性来说，需要通过运动来帮助她们减肥，通过消耗一定的能量来让自己减肥，从而平衡身体激素分泌。
3、有良好的生活作息
备孕期间也要注意良好的生活作息，尽量不抽烟不喝酒，避免熬夜，因为多囊卵巢女性的受孕能力受到影响，如果生活作息不规律很难受孕成功。
4、积极进行治疗
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