过去优生学强调父母智商高培育天才宝宝。现在优生观念是让准备怀孕的夫妻，如何能够在最佳状态，生育聪明又健康的宝宝。除了先天遗传疾病。影响优生优育因素，大多来自后天影响。属于夫妻能掌控的，以下文章，准爸妈一起来了解。
一、影响优生优育后天因素
1、有毒物质：
居家环境有较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。
2、职业因素：
凡是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂工作这、最好在怀孕前离开工作岗位。
3、吸烟饮酒：
吸烟饮酒不利怀孕，其中特别有害的是父亲体内的酒精。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出现很不健康的状况。也要注意二手烟的危害。
4、长期久坐：
女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，让母体受到伤害而影响宝宝健康。或公交车出租车的驾驶。
5、紧身衣裤：
紧密束缚不透气，女性极易引发阴囊和股部皮炎、湿疹、毛囊炎、癣症甚至不孕。男性影响睪丸精子活动力。
6、盲目减肥：
科学研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的月经，从而具备生殖能力。脂肪过少，容易造成停止排卵或闭经。同样，在对男性生理功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。
12
夫妻之间如何正确备孕，5个要点男女都要遵守，才能做好优生优育
孕期补充叶酸能够避免胎儿产生畸形，神经器官缺陷。除了叶酸，备孕期还要多补充比如铁剂，对于预防孕妇贫血是非常有帮助的。还有维生素E、维生素B6、维生素B12等等都可以帮助预防出生缺陷。适当地补充维生素B6可以帮助缓解孕吐轻度的孕吐。此外，根据国家的孕期指南来讲，孕妇三个月后可进行钙质和维生素D的补充，可以预防孕妇骨质疏松和抽筋，还可以促进胎儿的骨骼生长发育。很多准妈妈在备孕期间有一个误区，认为我只需要在备孕期间补充维生素就行了。但其实随着怀孕期间宝宝的发育需求日渐增长，妈妈也需要增加对维生素的摄入，最好能坚持到哺乳期结束。
1.妇科B超
妇科B超可以检测出生殖器官是否有异常，有没有可能影响怀孕的妇科疾病，比如粘膜下子宫肌瘤、多囊卵巢。
2.宫颈防癌筛查
主要是看看有没有贫血、肝功能异常、糖尿病等疾病。因为很多女性本就容易有贫血的症状，怀孕时需要更多血量来供养的。贫血会阻碍胎儿的发育，贫血的妈妈要多注意补血，为胎儿补充营养。
往期精彩推荐：
冬天双脚冰冰凉，睡前泡一下脚能整晚安睡，但这些讲究你知道吗？
冬天血糖忽高忽低，糖尿病最不听话，糖友过冬需要注意这5个细节
年轻人不敢看检查报告？其实体检查出这9种病，不用太担心
胃不好想靠喝粥、喝牛奶？胃不好的人喝多了反而更伤
寒风来袭，气温下降，想要不打喷嚏？预防感冒记住这5招
年轻夫妻想要高质量备孕，这五个细节不可忽视，真正做到优生优育
对于夫妻来说备孕是一件重要的事情，所以我们在这个事情上应该注意很多东西。每一对夫妻都想要高质量备孕，那么在这个环节当中就需要考虑很多细节。我们只有把这5个细节给做到了，那么才能够保证优生优育。
年轻夫妻想要高质量备孕，这5个细节不能忽略
首先就是要做到科学饮食，不得不说现如今的年轻人口味非常刁钻，因此特别喜欢吃一些油腻油炸或者是垃圾食品。但是对于备孕的夫妻来说，经常吃这些食品对于自身没有任何好处，尤其是对于女性而言应该多吃一些富含锌的食物。譬如说可以多吃一些豆类，花生，小米，萝卜，肚里，牛肉，鸡肝等。
这样一来才能够让卵子的活力变得更强大，所以对于女性来说，最好不要吃那些垃圾食品。就算是自己特别想吃一些垃圾食品，也需要节制一些，少量饮食倒是不会出现任何错误，如果长期吃的话，备孕肯定会显得非常困难。
再者就是需要戒烟戒酒，这对于很多年轻夫妻来说是一件非常困难的事情，因为这些夫妻根本就没有办法做到这一点。尤其是对于女性来说，更应该戒烟戒酒。不得不承认，现如今有很多女性的生活压力非常大，于是就会沾染上一些恶习，譬如说在晚上的时候会跟朋友们出去吃饭喝酒，又或者是抽一抽烟。
如果在平常这么做可能不会出现一些问题，但是在备孕这条道路上千万不要这么做，因为这对于自身而言绝对不是一件好事，同时也没有办法达到优生优育。
再者就是很多医生早就已经提到过烟酒肯定会影响到精子和卵子的质量，这样一来就会加速它们老化。所以如果真的想要备孕的话，那么就应该戒烟戒酒，同时注意自己的个人习惯，千万不要沾染上一些不好的习惯。
年轻夫妻还需要减压，以一种轻松的方式继续生活下去。尤其对于女性来说不得不说，有一些女性的情绪波动非常大，这样一来就很容易导致体内激素水平的改变。而一旦出现这种问题，最容易带来的问题就是月经失调等症状会随之而出现。而且一旦出现了这种症状，就会导致女性的心理负担变得更严重。
同时就会出现一些连锁反应，譬如说女性受孕能力下降，甚至是不孕。所以面对这件事情时，女性最好的做法就是保持着乐观的心态去面对眼前这一切，千万不要觉得自己富有压力，我们应该以轻松的方式去生活。等到我们能够逐渐变得乐观的时候，那么备孕和怀孕也就不会成为一件困难的事情。
当然对于夫妻而言，运动强度也不应该太高，凡事都有一个度，如果超过了这个度，最后带来的结果也不会太好。所以对于夫妻来说，每天运动的强度只要能够保证第2天不会感觉到疲劳就可以了，剩下的就看夫妻两个人该如何支配了。
最后就是夫妻双方都需要注意生活细节，这对于高质量备孕来说也有着很大的帮助。譬如女性在平常尽量少穿高跟鞋，不要让自己的身体处于一种不舒适的状态当中。
同时女性也应该保持卫生清洁，每天上完厕所之后都需要清理阴道。私处一定要好好清理一下，有很多女性都忽略了这方面的事情，最终出现了妇科炎症，这样一来就很不乐观了。所以女性一定要好好注意自己的身体，尽量保持着干净卫生，只有这样才能够保证优生优育。
所以说对于那些想要高质量备孕的人群来说，每一个细节都不应该忽略，如果说忽略了这些细节，那么最后得到的结果肯定会变得非常差。
当然在面对这件事情的时候，我们也不应该给自己太大的压力，以平淡的方式面对这一切，反而不会出现任何问题。一旦压力变大了，那么对于夫妻来说孕育也会成为一件困难的事情。
p[夏天邮寄血样到香港验血不会坏吗]
相关文章
排行榜
最新看点
编辑推荐
