试管婴儿

女性孕前3款营养美味食谱
来源:http://www.563999.com  日期:2019-07-25

女性孕前需要补充营养,随时为新生命的到来做好营养储备。当然,孕前营养的补充不能过多也不能过少,更不能营养单一。一定要达到适度补充营养,营养全面均衡。以下推荐3款适合备孕期女性食用的营养食谱。

杞子二肚汤

用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

温补鹌鹑汤

女性孕前3款营养美味食谱功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

女性孕前3款营养美味食谱

用法:喝汤食肉,佐餐食。


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