香港验血结果14个d1个nd,[宜宾试管婴儿]备孕期间叶酸不可少，男性备孕要吃叶酸

[宜宾试管婴儿]怀孕期间叶酸是必不可少的，怀孕期间男性需要吃叶酸吗？宜宾试管婴儿

原标题：叶酸在怀孕期间是必不可少的，怀孕期间男性是否需要吃叶酸？

我丈夫和我是大学同学。毕业时，我立即拿到了结婚证。我原本以为我会等几年生孩子，但我无法跟上变化。近年来，我身边的很多朋友都生了第二个孩子。看着朋友圈，所有人都在晾晒宝宝，心里仍然有很多羡慕。我只是喜欢老公，我觉得工作还是稳定的，最好加一个宝宝。

我没想到会决定做一件事。准备好是另一回事。在第一个月，蜂蜜汁是自信的。我觉得一旦我没有避孕就可以怀孕。根据移动应用程序计算的排卵日，我安排了几次。之后，我开始设定下腹部的症状，胸部肿胀和疼痛。我确定。鹅，大姨妈推迟了三天!!!

未准爸爸孕前如何补叶酸？

补多少？

备孕期间的男性每日补充叶酸大概在722-1500微克就可以，坚持服用，精子危险系数也会降低20%-30%左右。

怎么补？

一、有不少含叶酸的水果可以多食

橘子、草莓、香蕉、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃都富含维生素。

二、吃含叶酸的蔬菜

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

三、吃含叶酸的食物

动物的肝脏、蛋黄都可以。

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