凯士比泵有限公司官网招聘,喝苦瓜汁可以减肥吗

一个科学合理的减肥计划，饮食调理占有70%，运动占20%，其他10%就是其他生活习惯。建议在饮食方面多吃低热量低脂肪类的食物，选择某一种个人能接受且可以坚持食用的食材，作为减肥期间的主力军，也是有效果的。苦瓜就是减肥佳品，至少在众多蔬菜中苦瓜的减肥作用屈指可数的，可直接食用苦瓜，也可鲜榨苦瓜汁，那喝苦瓜汁可以减肥吗？确实有人会有这样的质疑。

很少有人能承受苦瓜汁的味道，但是也有人为了减肥会尝试与苦瓜汁合作，一般建议在三餐之后饮用苦瓜汁，也有人会选择饭前饮用，觉得这样能占用胃部空间，减少其他食物摄入量，其实空腹饮用苦瓜汁并不是不行，只是很多时候空腹食用很容易出现脾胃虚寒的现象，反而容易增加肠胃负担。因此建议，饭后饮用苦瓜汁，能促进食物消化，还能减轻肠胃负担。