女性献血的好处是可能刺激造血，但同时也存在可能引发免疫力下降等坏处。具体来说，符合献血标准的成年女性如果献血总量在200毫升至400毫升之间，可以刺激骨髓，增加造血量，促进了血液的新陈代谢，增强了骨髓的造血功能。这不仅对身体有益，还可以缓解我国血源紧张的情况。由于现代女性生活方式的不健康，如平时劳累、压力较大、缺乏体育锻炼、暴饮暴食，尤其是进食高热量、高脂肪以及高胆固醇食物，导致身体肥胖以及“糖尿病、高血脂、高血压”等问题。这些女性献血后可能会出现免疫力下降，容易感冒、乏力、头晕，甚至出现贫血症状，导致身体不适。因此，无论何种情况，献血前都需要养成良好的生活习惯，增加体育锻炼，提高身体素质，增强自身的免疫能力。首先要保证自己的身体健康，才能献出自己的爱心去帮助其他人。