男性在优生优育的过程中应做哪些检查呢?
董医生介绍,男性育前检查项目较多,概括起来有两大方面。一方面为一般体格检查,如身高、体重、血压及男性外生殖器检查,初步了解男性器官发育是否正常。另一方面为实验室检查,包括血尿常规、肝肾功能、血脂、血糖、传染病检查、优生四项及精液检查。如果有遗传问题,可以做染色体及AZF检查。
“前段时间有位27岁的男性患者来问诊,他婚后同居未育两年,性生活正常。在我们沟通后,发现他经常熬夜、饮酒、抽烟,生活极不规律。”董医生说,经过一系列的检查,我们发现该患者因长期的不健康生活方式导致高血脂、高血糖。糖尿病造成了逆行性射精而不能正常生育,最近选择了辅助生殖助孕。
那么想要优生优育的男性应该如何做呢?
年纪轻轻却因不良生活方式而不能正常生育,董医生还向记者介绍,现在因不良的生活嗜好导致无法生育的日渐增多,且呈年轻化。那么想要优生优育的男性应该如何做呢?在这里,董医生向我们提供了一份备孕指南。做到以下四点,进行科学备孕:
1.提前戒烟戒酒。
很多男性有抽烟喝酒的习惯,烟和酒中的有害成分有杀死精子的作用。所以从优生优育角度来讲,建议提前三个月以上就戒烟戒酒,以保证精子的质量。
2.作息规律。
晚十点以后睡眠为熬夜,要保证七至八小时合理的睡眠时间。
3.良好的生活习惯。
避免久坐及泡热水浴、蒸桑拿,少吃肥肉、动物内脏、甜食。必须吃早餐、午餐,营养均衡,尽量多吃新鲜的水果蔬菜,注意合理膳食。
4.适当锻炼。
除了作息规律,还应适当锻炼身体,以增强自身免疫力,提高精子质量,要根据个人的身体状况进行适量运动。
最后董医生还提醒大家,在备孕过程中要保持愉悦的心情。很多研究都表明,好的情绪也是优生优育的一个重要的方面。所以,在备孕过程中,不要为了要孩子而有压力,这样不利于优生优育。
辽沈晚报健康学院
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备孕前熬夜
现在的生活都离不开电子设备,人们在睡前都免不了要玩一玩。有时,一不小心就沉迷其中,导致迟迟不能入睡。平常的生活中,熬夜对女性的危害都是非常大的。在备孕这种非常时期,熬夜的影响就更大了。下面一起来了解一下。
备孕前熬夜
备孕时,经常熬夜是会影响怀孕的。因为长期熬夜会影响免疫系统的功能,准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱,影响正常月经,因此也会影响怀孕,严重时还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜,会影响精子质量,因而也对怀孕有影响。所以,如果要想更顺利怀孕,就应该养成良好的生活习惯,按时作息,调理身体。
孕期熬夜的危害
1、胎儿易血虚
晚上是内脏休息、排毒的时间。而晚上11点到3点,是肝胆造血的时候。血气很重要,怀孕本身就很耗气血,所以如果熬夜,尤其是这段造血期间不能很好休息的话,胎儿和孕妈都容易血虚。
2、影响胎儿发育
孕妈长期熬夜,生物钟颠倒,会容易情绪激动或是精神状态紧张,甚至有血压升高的危险,最重要的是,会造成内分泌紊乱。听到这就懂了吧,内分泌紊乱影响新陈代谢,这不利于胎儿生长发育。
3、影响宝宝生物钟、出生后的生活习惯
胎宝宝其实可以感知孕妈是否在休息的,胎宝宝28周,就能通过孕妈咪的活动及其他信息感知昼夜周期。如果孕妈咪经常熬夜,宝宝的生物钟会多少受到一些影响,不利于养成良好的睡眠习惯。而出生后,宝宝也较容易爱哭闹、易怒、烦躁焦虑。
以上就是关于备孕熬夜和孕期熬夜的一些知识。希望读过文章后,无论是在备孕的女性还是怀孕的准妈妈都要控制住自己,不要熬夜,养成良好的生活习惯。无论对自己还是对宝宝都是有益无害的。女孩们也应杜绝熬夜,早睡早起。
熬夜会影响怀孕吗?科学备孕三要三不要,早了解早受益
现代人似乎越来越多出现怀孕困难,看那些治疗不孕不育的小广告,以及医院生殖科人满为患,就可见一斑。过年亲友聚会,亲戚里就有三对小夫妻备孕很久怀不上,正在治疗。可是听他们聊天,都经常很晚睡觉,其中有一个说,打游戏到两三点钟才睡觉是常事。我提醒他们,既然备孕就不要熬夜,一边治疗还一边熬夜,治疗效果会大打折扣的。
没想到他们还颇不以为然,“熬夜还会影响怀孕吗?”
熬夜不会直接导致不孕,但是会影响怀孕。
因为人体是一个系统的工程,经常熬夜会导致内分泌紊乱,从而出现月经不调,进而影响怀孕。而且经常熬夜会加速卵巢功能的衰退,卵巢负责生产健康成熟的卵子,卵巢功能也会影响怀孕。
备孕是件非常重要的事情,如何做到科学备孕呢?
建议做到三要三不要?
坚持规律作息,建议早睡早起,每天睡眠时间不低于8个小时,保证足够的睡眠时间,特殊情况偶尔熬夜,可以第二天适当补觉,并进食营养丰富的食物,弥补熬夜对身体的影响。
二是要保证足够的营养摄入。备孕期间要注重健康饮食,三餐要做到营养丰富、搭配合理,食用健康和新鲜的食物,并做到食物多样化,但不需要额外进补,也不要暴饮暴食。饮食要保证足够的蛋白质,怀孕前三个月要补充叶酸。
三是要进行锻炼,保持愉快和放松的心情。锻炼可以让身体保持良好状态,而且运动能调节情绪,减少紧张和压力,除了运行,也应该注意情绪的调整,长期情绪紧张或压力过大也会影响备孕的成功率。
长期熬夜的危害前面已经说了,不仅备孕群体不要熬夜,正常人群长期熬夜也会影响身体健康,如导致免疫力下降、记忆力减退等。为了顺利怀孕,备孕群体更要注意不能熬夜。
三是不要情绪压抑紧张。
有些人备孕不成功会导致焦虑,而且长辈的催生也会增加心理压力,然而越急越怀不上。对怀孕这件事还是不要太在意。
科学备孕,建议制定合理的作息和饮食、锻炼计划,保持积极、放松的心态,和健康向上的生活方式,同时配以科学的治疗,才能实现做爸爸妈妈的愿望。香港验血当天可以吃早餐吗>p
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