积极备孕怀不上，不要总是怪妻子，做好这些事儿怀孕事半功倍
我的一个同事小何，与老公相恋5年，原本感情很好，让人羡慕，但是没想到的是，却因为生孩子这事儿分道扬镳了。对此，我们大家都异口同声地认为，没想到她老公是这样的渣男。
小何老公是三代单传，父母一直希望能够早点结婚生子，传宗接代，小何与老公结婚后，在老人的催生下，就一直积极备孕，没想到一年多，都没有怀上孩子，两人也去了很多医院检查，都说没什么问题，医生安慰不要有太大压力。
但是两人却又始终怀不上孩子，对此，小何老公耿耿于怀，最终居然给小何下了最后通牒，说再有半年，还是怀不上就离婚，这让小何伤心不已。
小何也不是一个软弱的人，听了这话，没多久就主动提出离婚，直接和老公离婚了。还和另一个一直爱慕她的人迅速结婚了。让人更加意外的是，没想到两人结婚后，差不多2个月的时间，小何就怀孕了。这让小何老公后悔不已。
怀不上孩子，并不都是女方的问题，不要总是将责任归咎于对方，这样的锅，在以前女性同胞已经背了很多了，如今我们不背了。
事实证明，两个完全正常的人，也不是想怀孕，就能怀上的，这也是要看运气的。如果想要增加怀孕几率，还是有一些方法的，一起来看看吧！
心情愉悦，不要有太大压力
在备孕前，夫妻双方应该要保持心情愉悦，不要有太大压力，不然往往可能适得其反的。前面我公司同事的事情，就是最好的证明。
如果真的有了怀孕生子的打算，那么我们不仅需要积极备孕，还可以去旅游一下，这样更能够让双方保持心情愉悦，说不定一场完美的旅行后，就是好孕的到来哟！
在最佳生育年龄生育子女
在最佳生育年龄生育子女，怀孕的几率也是会大大增加的，因为夫妻双方身体健康，精子与卵子也更加充满活力，质量更好，不仅更容易怀孕，胎宝宝也更加聪明健康。
把握排卵规律
一般来说，在女性排卵期前12—16天左右，这段时间怀孕的几率也是相对要高一些的。因此，想要更容易怀孕，夫妻双方都应该知道这样的规律，准则掌握这个规律，合理利用，那么怀孕必定也是事半功倍吧的。
积极备孕
不管夫妻双方身体条件如何，如果准备要孩子了，那么都应该积极备孕，积极锻炼身体，有规律作息，不要熬夜，最好能够每天坚持15分钟的锻炼，至少坚持两个月的时间，这样可以让我们身体状况达到一个比较好的状态，也是有助于怀孕的。
此外，宝妈身体素质增强了，不仅对于怀孕，孕期胎儿健康，以及产后身体恢复，都是非常有帮助的。
备孕期间，夫妻双方都应该忌烟酒，至少需要10周的样子，如果能够达到半年，甚至是一年的时间，那就更好了。
要知道，酒精和香烟都是会影响精子和卵子质量的，不仅如此，还可能增加胎儿畸形出现问题的几率。
均衡饮食
备孕期间，饮食也是很关键的，夫妻双方都应该健康饮食，丈夫备孕期间，可以多吃一些富含锌的食物，而妻子则需要多补充叶酸，这样更有助于怀孕。
此外还需要注意饮食均衡，合理搭配，保证营养全面均衡，少吃垃圾食品，路边摊等，最好少去外面吃饭，少吃外卖。
如果各位准备怀孕的夫妻，都能够做好以上这些事情的话，那么我想怀孕的事情，一定能够事半功倍，祝你好孕！
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小两口身体健康，备孕多年一直怀不上宝宝，医生的话让两人尴尬
人们的生活物质需求越来越高，同样伴随着年轻人的压力也越来越大，尤其是现在社会养育孩子的成本太高，致使很多年轻人都出现了“恐生”的想法。
可是我们国家的传统观念下，生娃其实还是一件“刚需”的事情，孩子是每个家庭的希望，是家庭希望的延续。很多新婚的夫妇结婚后就开始计划着开始宝宝计划了，但是对于备孕这件事却不是想要就会有的。
晓丽是一位财务公司的会计主管，平时的工作安排比较满，尤其是月末年底时更是加班加的比较频繁，所以她和丈夫胡先生结婚几年了，一直认为要先打拼事业，给孩子赚够奶粉钱再决定要宝宝。
慢慢的晓丽也快到了而立之年，身边的同学朋友都有了自己的宝宝，逢年过节家里长辈也会追问，也让两人开始思考着启动宝贝计划。可是备孕之路仿佛没有他们想象的那么容易，从开始计划到如今已经过了一年的时间，可是宝宝却迟迟没有来报道。
让两人比较苦闷，于是他们去医院里做了各项检查，可是检查的结果却是两个人的指标都是正常的，于是他们挂了专家的号，等待医生的诊断。结果医生看到他们的结果显示，你们两个的身体指标都很健康，没有什么问题。
晓丽却满是疑虑，为什么身体健康却备孕这么长时间没有怀上宝宝呢。然后医生问他们那方面是不是比较频繁，晓丽有些不好意思的说，是的，因为准备要宝宝所以最近这段时间就比较频繁。
医生笑道，并不是次数多了就一定会怀上，太频繁了反倒是没有什么效果了，另外就是心里压力一定不要大，放松心情，自然就会有了。晓丽夫妻认真的记下了医生的话，回去调整了心态，很快就有了自己的宝宝。
其实像晓丽夫妇的这种情况只是众多备孕现象中的一种，还有很多人也会有各种各样的烦恼，那么怎么样才能合理的备孕呢？小真总结了以下几点与大家分享：
开始宝宝计划后，夫妻双方应该到医院进行检查，到医院一说想要孩子的检查，医生就明白了，就会有针对性的对夫妻双方分别进行相关检查，目的主要查看夫妻双方的身体状况对要宝宝是否有不合格地方需要调整。
经常的加班熬夜已经成当代年轻人的标配了，尤其是现在的信息这么发达，很多人都是手机不离手，外卖吃起来，熬夜也就成了家常便饭，生活没有规律。但是对于备孕的小夫妻来说，这些习惯就要通通戒掉了，尤其是女生如果长时间的熬夜，可能会导致内分泌失调，出现月经不规律，排卵周期不正常的情况，这是备孕旅途中经常出现的绊脚石。
男生如果经常熬夜，也会导致不容易受孕，所以想当爸爸就跟熬夜说拜拜吧。另外烟酒也是禁碰品，吸烟和酗酒对身体的危害比较大，如果是准备要宝宝，最好是提前半年就要戒烟戒酒，给宝宝一个健康的身体环境。
适当的运动可以使身体保持健康的体魄，保持良好的心理状态。在备孕期间增加体育锻炼，对精子和卵子的质量都会有较好的提升，促进健康孕育。而且经常运动还能提高身体的免疫力，防止备孕期间出现疾病需要服药，而影响了备孕的进程。
这一点对于女性来说尤为重要，因为女生本来就比男生心思细腻，情绪多变。备孕期间的女性一定要注意放松心情，不要有太大的心理压力，很多人都是身体的各项指标正常，但是备孕很长时间没有结果，其实很大的原因是女方的心理压力太大，致使身体紧张，反倒是不容易受孕了。
备孕期间的食补也是很关键的，尤其是要保证营养均衡，不要过度的吃辛辣、腌制食品等，还要对女生大爱的冰激凌，奶茶，炸鸡呀说再见了。备孕期间要多吃瓜果蔬菜，尤其是多吃绿叶蔬菜，肉蛋奶等都是不错的食材，保证食物的多样化，这样才能营养均衡。
小真寄语：
总的来说，备孕其实也不是太麻烦，就是保持良好的生活习惯，放松愉快的心情，夫妻双方保持良好的心态，那宝宝自然也就来啦。
想想备孕期间吃过的苦头或者对备孕有什么建议，欢迎在评论区留言分享讨论哟
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