很多的新婚夫妻在结婚后就想着要趁自己年轻生育一个可爱的宝宝，这样将来也可以放心的去为事业奋斗，不用操心生孩子的事情了。这样的话就需要做好备孕工作，新婚夫妻备孕的话要注意备孕的准备工作，那么新婚夫妻如何准备备孕？
新婚夫妻如何准备备孕？
1、改善伙食。在打算备孕期间，男女双方都不要太过操劳，能有时间给自己休息，保证一日三餐的营养，每天喝汤、喝牛奶，补充蛋白质和维生素。多吃鸡蛋、鱼类和肉类、粗粮等食物，不要偏食哦，偏食会导致宝宝营养不良的呢。
2、不要减肥。打算怀孕，就不要去减肥了哦，很多时候减肥都是吃得比较少，营养无法正常供应，受孕的机率也会大大降低的哦。所以为了以后的宝宝，在备孕的时候，一定不要减肥哈。
3、夫妻双方都要戒烟戒酒。烟和酒都会对精子有很大的损伤，所以夫妻双发的任何一方，如果有抽烟或者喝酒的习惯，最好能在半年内，就戒烟戒酒，这样备孕过程才会顺利哦。
怀孕前应提前多久开始备孕？
1、年龄：最好能够不要超过35岁。由于女性的最佳最受年龄是在24~29岁，因此最好不要超过35岁受孕。因为卵子在于胚胎期就已经形成，在出生后数目不会再增加，而当年龄越大时，卵子在于卵巢内积存的时间也就越长，而有些卵子的染色体就可能会出现“老化”的现象，进而衰退。
2、随着年龄的增长，卵巢功能亦会逐渐衰退，而卵巢中的卵子接受感染、放射线以及被感染坏境中的有害物质的机会也会越来越多，从而会增加染色体突变的几率，致使畸形儿增加。
3、男性的最佳生育年龄则在29~34岁。虽然男性的生殖细胞产生是大量且迅速的，但是最终与卵细胞结合的却只有一个而已，因此受到年龄的影响较小。但是也有相关资料表明，伴随着男性年龄的增大，异常精子的数目也在增多。
新婚夫妻备孕的话一定要注意多休息，要养成好的生活习惯，饮食上要选择一些高蛋白、高维生素的食物，做好备孕准备工作。备孕本来就是夫妻之间的事情，所以无论是男性还是女性在备孕期间都要严格要求自己，让自己的宝宝更加的聪明健康。
女性备孕需要做些什么准备，6点注意事项不可忽视
女性备孕需要做些什么准备？备孕期间要调理好自己的身体，才能够在未来的十月怀胎中给自己和宝宝一个健康的体质。可见备孕的重要性，那么备孕期间女性需要做些什么准备呢？今天来跟大家进行一个全面的解读。
女性备孕需要做些什么准备？以下这6点注意事项不可忽视香港验血生男生女费用多少>
女性备孕注意事项一：保持良好的体重
备孕期间的女性朋友尽量不要偏食，挑食。要多吃新鲜绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，还能补充矿物质和多种维生素，是准妈妈最需要摄入的营养。
除了摄入营养的同时，体重也会影响排卵，女性过瘦可能导致胎儿体重不足，会增大慢性疾病的风险。而体重过胖会增加孕期妊娠高血压的风险。因此考虑妈妈和宝宝的健康，建议BMI最好能维持在20到22左右。
女性备孕注意事项二：补充叶酸
服用叶酸可有效避免神经系统发育疾病。同时保证足够的睡眠，长期作息不规律可能将荷尔蒙分泌将被打乱，不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
女性备孕注意事项三：合理运动
肥胖会降低生育能力，还有可能让你在孕期患上糖尿病。而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外过于肥胖还有可能导致高血压的出现，孕期高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。因此调理身体到关重要，比如：有规律的散步，有氧运动都是不错的选择。
女性备孕注意事项四：孕前检查
孕前检查不可忽视，才能更好的了解自己的身体状态，是否适合妊娠。孕前检查包括：血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、等等。这些都是为了生一个健康的宝宝，
女性备孕注意事项五：远离高油高脂食品
高度加工食品尽量少吃，其中不仅油、盐、糖含量高，营养价值低，而且含有多种添加剂，可能还含有反式脂肪，有可能干扰胎儿正常发育。这种饮食习惯还会造成孕期的浮肿和妊娠高血压危险。
女性备孕注意事项六：良好的心态
对于准妈妈来说，良好的心态胎教的一部分。所以，孕前的女性一定要调整好心情，特别是原本有些急躁、苛求、敏感、悲观失望、患得患失、怨天尤人情绪的女性，更要注意改善情绪，让自己变成一个愉悦而安然的女子。
除了备孕妈妈要做好以上准备之外，备孕爸爸也要积极配合。不论是营养还是健身，戒烟限酒还是改善心情，都需要夫妻二人甚至还有其他家庭成员的配合。相信大家一起做好种种准备，小生命的来临会给全家带来更多的快乐和幸福感！
总结：女性备孕需要做些什么准备？以上这6点注意事项不可忽视。备孕并不是一件小事，不仅仅是女性，夫妻二人都需要为之做出努力，这是对女性朋友和未来宝宝负责。想生一个健康宝宝没那么容易，积极备孕，夫妻二人共同努力，相信好孕一定会来的！
防控疫情，夫妻想要小孩，需要做好四项准备工作，才能安全备孕
疫情期间，真的适合备孕吗？
过年期间，没了聚餐，没了应酬，没有旅游，宅在家中的人们，单身的可能就是吃饭、睡觉、打游戏、看剧……但是如果是小两口，每天在家互相陪伴，弥补了平时事业繁忙少兼顾家庭的遗憾。
社交平台也有一些网友在评论，称今年11、12月份的出生率大概可以创新高。而这些例子以前也不是没有：
2017年12月，荷兰马斯德里尔市一架直升机意外撞上当地一根高压电缆，导致当地9个村镇供电中断，大约2.3万名居民受到影响。当时的停电时间持续50小时，不少居民决定“相互取暖”。2018年9月份，这一地区出生婴儿比去年同期增长了44%。
再来看看非典时期北京市的人口出生数据，2003年3-6月份属于非典疫情控制时期，而对应的2004年上半年的人口出生率有着明显的变化。2004年的人口出生率比2003年增长了17%。另外，从1990年开始，北京市每年的出生人口数已经呈连续下降的状态，但自从2004年却成为了转折点，一直到2012年北京每年出生人口都呈上升状态……
另一方面，往年到了春节，很多夫妻都有趁着假期休息的时候准备怀个孩子的想法。而网友们还扒出了往年各月份的出生率：
（以上是2016年各月份的出生率，当年的正月是2月初，11、12月份的出生率明显较其他月份较高，可以推测1、2月份是一年中怀孕率最高的月份）
那么问题来了，疫情，无疑是目前的头等大事。但是对于一个家庭来说，迎接新生命的到来也是很重要的事情。在平常的科普里，我们都有谈到科学备孕的重要性。现在这个时候真的适合备孕吗？
事实上，严谨地说，对于人类并没有某个时节是明确地指出不适合备孕的；是否适合备孕，我们需要考量的是夫妻的身体因素。一般来说，我们认为科学备孕，需要做到以下几点：
1、做好各项孕前检查：
在备孕前三个月，夫妻双方都要到医院做较详细的身体检查，主要是了解身体是否存在遗传性的疾病或者会影响生育的疾病；若存在异常情况，应该提前将问题解决再行备孕。
2、做好营养的准备：
在备孕期，夫妻双方都应该有意识地摄入全面、丰富的营养物质，尤其是女方，备孕前三个月就应该规范补充叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形；而男方适当补充多的营养物质，对备孕也有帮助。
3、做好锻炼的准备：
在备孕期，运动锻炼也是必不可少的。适当的运动有助于强身健体，提高免疫力。
4、做好心理的准备：
备孕期，心情应尽量放松，避免焦虑；焦虑的情绪会影响内分泌分泌，也会引起相关的植物神经症状比如头晕、心慌、呼吸急促等表现。尤其对于女性来说，若是长期处于焦虑、紧张的状态，对于整个妊娠期都会造成不良的影响。
疫情期间，对于想要备孕的夫妻们来说，可能会有一定的阻碍：
1、这个时候很多人可能都对医院有一定的恐惧情绪，而备孕检查、怀孕产检都是要到医院进行的。
2、受疫情影响，某些地方的蔬菜、蛋类、肉类的供应可能也会受到一定的影响，冷冻水饺、火腿肠、方便面成为了“好伙伴”，备孕期的营养需求就无法得到满足。
3、“宅”已经成为大多数人的日常习惯，居家期的体育锻炼有限。
4、疫情期每天从新闻报道、社交媒体中接受到各种大量的信息，容易使人们的心情处于紧张、压抑的状态。
不过，你要是说“这个时期绝对不可以备孕”，那当然也不是。这边提出的建议是：防护措施做到位，出入戴口罩、勤洗手、减少与他人接触；如需要检查，可以到专门妇产医院、妇幼保健院进行相关检查；少吃即食食品，多吃新鲜的肉蛋瓜果蔬菜；保持情绪的平和，少接收负面的信息。
那如果在没有做好相应备孕的情况下，意外怀孕了怎么办？首先，也不要着急，一定要去医院做好相关的检查，咨询妇产科医生，及时了解母体以及胎儿的情况，做好妊娠期的保健。若是意外怀孕却没有生育需求的，也应该到妇产科就诊，选择适当的时期终止妊娠。（这里再插句话！没有生育需求的夫妻，亲密的时候一定要做好避孕措施！什么，你们还不是夫妻？各回各家，少见面！等疫情结束了，再出来腻歪）
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